Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Бежать или лежать
03:54
14.12.2022
Бежать или лежать
⠀⠀
Активный образ жизни не означает, что нужно пробежать марафон или заниматься со штангой в тренажерном зале. Не нужно пугаться тренажеров, покупать дорогие абонементы и связывать себя большим количеством обязательств.⠀⠀Показать ещё
Нужно лишь начать двигаться в собственном темпе и учиться получать от этого удовольствие ⠀⠀
⠀
Начинаем с зарядки ⠀
⠀
Зарядка помогает взбодриться и сохранить энергию. ⠀
⠀
Для положительного эффекта достаточно двигаться 10 минут. ⠀
⠀
Растяжка не обязательна, лучше начинать с медленных и плавных повторений обычных упражнений. ⠀
⠀
Зарядка может стать мостиком к постоянной физической активности и поможет полюбить ЗОЖ. ⠀
⠀
Если не получается заниматься утром – ничего страшного, можно делать зарядку в течение рабочего времени или вечером. ⠀
Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Программы здоровья на рабочем месте могут способствовать включению физической активности в повседневную жизнь, создавать среду, поддерживающую необходимый уровень физической активности.
⠀⠀
Активный образ жизни не означает, что нужно пробежать марафон или заниматься со штангой в тренажерном зале. Не нужно пугаться тренажеров, покупать дорогие абонементы и связывать себя большим количеством обязательств.⠀⠀Показать ещё
Нужно лишь начать двигаться в собственном темпе и учиться получать от этого удовольствие ⠀⠀
⠀
Начинаем с зарядки ⠀
⠀
Зарядка помогает взбодриться и сохранить энергию. ⠀
⠀
Для положительного эффекта достаточно двигаться 10 минут. ⠀
⠀
Растяжка не обязательна, лучше начинать с медленных и плавных повторений обычных упражнений. ⠀
⠀
Зарядка может стать мостиком к постоянной физической активности и поможет полюбить ЗОЖ. ⠀
⠀
Если не получается заниматься утром – ничего страшного, можно делать зарядку в течение рабочего времени или вечером. ⠀
Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Программы здоровья на рабочем месте могут способствовать включению физической активности в повседневную жизнь, создавать среду, поддерживающую необходимый уровень физической активности.
Рекламный баннер 728x90px center-bottom