Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Современный человек большую часть дня проводит сидя: принимает пищу, едет в транспорте, работает, отдыхает дома за компьютером/телевизором
14:33
02.05.2025
Современный человек большую часть дня проводит сидя: принимает пищу, едет в транспорте, работает, отдыхает дома за компьютером/телевизором. Особенно эта проблема касается офисных работников.
Чтобы сохранить здоровье, необходимо использовать любой повод для физактивности в офисе:
ходить, разговаривая по мобильному телефону;
не лениться самостоятельно пройтись с документами к соседям по офису;
подниматься и опускаться по лестницам вместо использования лифта;
не отказывать себе в удовольствии пообедать в ближайшем кафе (а не съедать гамбургер на рабочем месте);
просто выходить хотя бы раз в час на свежий воздух.
Не забывайте о микропаузах и физминутках каждый раз, когда в вашей работе наступает период вынужденного ожидания (например, временно не работает Интернет, скидывается большой файл и т.д.)
И как можно чаще «разгружайте» глаза.
Чтобы сохранить здоровье, необходимо использовать любой повод для физактивности в офисе:
ходить, разговаривая по мобильному телефону;
не лениться самостоятельно пройтись с документами к соседям по офису;
подниматься и опускаться по лестницам вместо использования лифта;
не отказывать себе в удовольствии пообедать в ближайшем кафе (а не съедать гамбургер на рабочем месте);
просто выходить хотя бы раз в час на свежий воздух.
Не забывайте о микропаузах и физминутках каждый раз, когда в вашей работе наступает период вынужденного ожидания (например, временно не работает Интернет, скидывается большой файл и т.д.)
И как можно чаще «разгружайте» глаза.
Рекламный баннер 728x90px center-bottom