С 3 февраля в Саратовской области началась Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля)

С 3 февраля в Саратовской области началась Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля)

Как показали последние исследования ученых, рак является не случайностью, а результатом влияния факторов окружающей среды и образа жизни.

Основные причины возникновения вредных привычек:

неустроенность в жизни и отчуждение;

фальшивое удовольствие;

безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем;

любопытство;

уход от стресса;

Методы борьбы с вредными привычками:

искореняйте вредные привычки по одной;

замените дурную привычку полезной активностью;

награждайте себя за достигнутые результаты;

не имейте завышенных ожиданий;

разделите процесс вашей борьбы с вредной привычкой на несколько этапов;
заручитесь поддержкой близких людей;

держитесь подальше от соблазнов.

Факторы риска, приведенные ниже увеличивают шансы человека заболеть раком:

неправильное питание;

сбитый режим сна;

употребление алкоголя;

курение;

малоподвижный образ жизни.

Профилактика вредных привычек - это самый правильный шаг, во избежание заболеваемости. Вам не нужно переставать наслаждаться жизнью, нужно просто заменить негативные привычки на новые (позитивные).

Будьте здоровы не только телом, но и духом! И не забывайте, что за вредные привычки приходится платить своим здоровьем, от которого зависит ваше будущее.