Факторов, подрывающих иммунную систему, очень много:

длительный стресс, голодание и нерациональное питание;

дефицит витаминов и микроэлементов;

постоянные недосыпания;

долгое пребывание на солнце;

слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни;

табакокурение, алкоголь, наркотики;

перенесенные травмы, ожоги, операции;

загрязнение окружающей среды;

бесконтрольное употребление лекарств.
Ослабляют иммунитет продукты с высоким содержанием сахара, кислые, сладкие шипучие напитки.
Исследования врачей показали, что любой антибиотик понижает иммунитет организма. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и приобретать «на свой вкус» антибиотики в аптеках, даже если они продаются без рецепта.