Сахарный диабет - это хроническое заболевание, при котором возможно вести полноценную жизнь

Сахарный диабет - это хроническое заболевание, при котором возможно вести полноценную жизнь. Одним из эффективных способов контроля диабета является изменение образа жизни. Поддержание физической активности - важный фактор для контроля уровня глюкозы в крови и улучшения общего состояния здоровья людей с диабетом.

Регулярная физическая активность помогает:

️снизить уровень глюкозы крови

️лучше использовать инсулин за счет повышения чувствительности тканей к нему

️снизить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови

️снизить уровень артериального давления

️сбросить вес и сохранить его после похудения

️улучшить настроение и сон

️сохранить кости крепкими, а сустав гибкими

️увеличить мышечную силу

️уменьшить стресс и напряжение

Перед началом занятий физическими упражнениями обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Спросите его, какие занятия лучше всего подходят для вас. План занятий физической активностью должен быть согласован с общим режимом дня и другими терапевтическими мероприятиями.

Подробнее о пользе физической активности при сахарном диабете читайте в статье на портале ТакЗдорово