С 10 по 16 ноября — Неделя борьбы с диабетом

С 10 по 16 ноября — Неделя борьбы с диабетом.

Диабет – это хроническое заболевание, которое возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.

️ Люди, имеющие диабет, подвержены более высокому риску возникновения проблем со здоровьем, включая сердечные приступы, инсульт и почечную недостаточность. Также диабет может привести к постоянной потере зрения из-за повреждения кровеносных сосудов глаз.

В качестве мер профилактики диабета и связанных с ним осложнений рекомендуется:

Добиться здоровой массы тела и поддерживать её
Поддерживать физически активный образ жизни, делая не менее 30 минут в день физические упражнения умеренной интенсивности
Придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров
Бросить курить

Берегите свое здоровье ️