Желание сбросить вес зачастую связано с тягой к соответствию общепринятым нормам красоты

Желание сбросить вес зачастую связано с тягой к соответствию общепринятым нормам красоты. Конечно, это может быть дополнительной мотивацией, но на первом месте должно стоять желание улучшить состояние своего здоровья.

Важно помнить, что снижение веса – это не спринт, а марафон. Не стоит гнаться за быстрыми результатами. Даже потеря 5-10 % от исходного веса уже дает колоссальную пользу для здоровья. Главное – делать это грамотно, под контролем специалистов (терапевта, диетолога или эндокринолога) и сосредоточиться на качестве жизни, а не только на цифре на весах.

В карточках представляем вам 10 плюсов снижения избыточного веса