На сайте оберегаясердца.рф можно оценить собственный сердечный риск. Для школьников подготовлен отдельный раздел – «сердце на 5+»
19:45 11.08.2025 16+
На сайте оберегаясердца.рф можно оценить собственный сердечный риск. Для школьников подготовлен отдельный раздел – «сердце на 5+»
Международный день здорового сердца в мире отмечается 11 августа. Его главная задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики. День здорового сердца (World Heart Day), учрежденный по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения, впервые отмечался в 1999 году.
Цель его проведения – информирование о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики.
По данным Всемирной организации здравоохранения первое место среди основных причин смерти занимают сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, инсульт). Только на долю смертей от ишемической болезни сердца приходится 16 % от числа всех смертей в мире.
1 миллион человек в год в России умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. 10 миллионов россиян страдают ИБС.
Заболевание сердечно-сосудистой системы может развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы:
- высокий уровень холестерина;
- высокое артериальное давление (выше 140/90);
- сахарный диабет;
- курение, злоупотребление алкоголем;
- избыточный вес;
- низкая физическая активность;
- ожирение;
- постоянный эмоциональный стресс.
Возраст и семейный анамнез также влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний. Риск выше: у женщин старше 55 лет, у мужчин старше 45 лет, если у отца или брата были проблемы с сердцем в возрасте до 55 лет, если у матери или сестры было заболевание сердца в возрасте до 65 лет.
Снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и предупредить начало болезней сердца возможно при выполнении простых рекомендаций.
️Быть физически активными
️Знать свои цифры здоровья
️Контролировать вес
️Выбрать здоровое питание
️Избегать стрессовые ситуации
️Соблюдать режим сна и отдыха
️Отказаться от курения
️Своевременно обращаться за медицинской помощью
Примите меры сегодня, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем!