18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Чувствуете усталость и головную боль к середине дня

19:05 06.08.2025 16+
317
Чувствуете усталость и головную боль к середине дня

Возможно, дело не в погоде или графике, а в… обезвоживании

Да, даже лёгкий дефицит воды может:

вызвать вялость и апатию

снизить концентрацию

привести к головной боли

ухудшить настроение и работоспособность

Что делать?

Добавьте в свой день простое, но мощное правило:

выпивайте не менее 30 мл на 1 кг ваше веса воды в сутки.

улучшит работу мозга

поможет телу справляться со стрессом

поднимет уровень энергии

улучшит состояние кожи, пищеварения и общего самочувствия

Водный баланс = забота о себе.

Пейте воду регулярно — и тело скажет спасибо!
Оставить сообщение