- ВОЗ констатирует, что неинфекционные
19:05 08.04.2025 16+
- ВОЗ констатирует, что неинфекционные
заболевания в 70 % случаев являются причиной
преждевременной смерти, поэтому укрепление
здоровья населения одна из актуальных задач
здравоохранения, важным аспектом которой
является здоровый образ жизни (ЗОЖ).
- ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное
качество жизни, определяемое
мотивированным поведением человека,
направленным на сохранение и укрепление
здоровья, в условиях воздействия на него
природных и социальных факторов
окружающей среды.
- Как показано в многочисленных
исследованиях, следование основам ЗОЖ
(регулярные физические нагрузки, отказ от
вредных привычек, качественное
сбалансированное питание, управление
стрессом) приводит к оздоровлению организма
в целом и сердечно-сосудистой системы в
частности.
- Снижается риск многих проблем, связанных
со здоровьем, во всех возрастных группах:
смертность от всех причин и сердечно-
сосудистая смертность у здоровых лиц и
страдающих данными заболеваниями.
- Индекс приверженности здоровому образу
жизни включает в себя следующие
индикаторы/компоненты:
• отсутствие курения;
• потребление овощей и фруктов
ежедневно не менее 400 г;
• адекватная физическая активность (не
менее 150 мин умеренной или 75 мин
интенсивной физической нагрузки в
неделю);
• потребление соли не выше 5,0 г в сутки;
• употребление алкоголя не более 168 г
чистого этанола в неделю для мужчин и
не более 84 г - для женщин.
- Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск
смертности от всех причин на 39%.
