Курение и кожа:
Курильщики часто замечают, что кожа выглядит уставшей, пигментированной, безжизненной и имеет более выраженные морщины. Курение вызывает сужение капилляров, что ограничивает кровоснабжение к коже и снижает ее упругость и эластичность. Отсутствие достаточного кровоснабжения означает, что кожа не получает необходимое количество кислорода и питательных веществ, что приводит к ускоренному старению. Более того, курение также способствует развитию морщин и угревой сыпи.
Как бороться с привычкой курения:
Установите цель бросить курить и составьте план действий. Обратитесь к специалистам или подключите поддержку друзей и семьи;
Измените свой образ жизни, чтобы избегать ситуаций, когда вы обычно курите. Заполните свои руки и время физическими упражнениями или другими занятиями;
Используйте заменители никотина или другие лекарства, чтобы помочь справиться с желанием курить;
Находите и занимайтесь здоровыми способами расслабления и управления стрессом, такими как йога или медитация.
Избавиться от вредной привычки может быть сложно, но результаты для вашей кожи и общего здоровья действительно впечатляют
⠀
