29 января – 4 февраля в Саратовской области началась Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля)
Как показали последние исследования ученых, рак является не случайностью, а результатом влияния факторов окружающей среды и образа жизни.
Основные причины возникновения вредных привычек:
неустроенность в жизни и отчуждение;
фальшивое удовольствие;
безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем;
любопытство;
уход от стресса;
Методы борьбы с вредными привычками:
искореняйте вредные привычки по одной;
замените дурную привычку полезной активностью;
награждайте себя за достигнутые результаты;
не имейте завышенных ожиданий;
разделите процесс вашей борьбы с вредной привычкой на несколько этапов;
заручитесь поддержкой близких людей;
держитесь подальше от соблазнов.
Факторы риска, приведенные ниже увеличивают шансы человека заболеть раком:
неправильное питание;
сбитый режим сна;
употребление алкоголя;
курение;
малоподвижный образ жизни.
Профилактика вредных привычек - это самый правильный шаг, во избежание заболеваемости. Вам не нужно переставать наслаждаться жизнью, нужно просто заменить негативные привычки на новые (позитивные).
Будьте здоровы не только телом, но и духом! И не забывайте, что за вредные привычки приходится платить своим здоровьем, от которого зависит ваше будущее.
