Чтобы быстро восстановиться после новогодних каникул одного правильного питания недостаточно. Его необходимо сочетать с физическими нагрузками, которые приносят удовольствие.
Добавьте к своим повседневным делам утреннюю или вечернюю зарядку;
Ходите больше пешком;
Лучше начать с прогулок минимум 30 минут в день;
После каждого часа работы делайте 3-5 минутные перерывы, во время которых вставайте со своего рабочего места ;
Посещайте катки , бассейны, танцевальные кружки. Рукописи не рецензируются и не возвращаются.
При цитировании материалов ссылка на газету обязательна.
В титульной части сайта использована фотография Андрея Сдобникова, лицензия CC-BY-SA-4.0
За содержание и достоверность объявлений редакция не отвечает.
Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
E-mail: info@govorit-rtishchevo.ru 18+
© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2026
