18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

В Саратовской области с 8 по 14 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни

02:48 11.01.2024 16+
680
В Саратовской области с 8 по 14 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни.

Чтобы быстро восстановиться после новогодних каникул одного правильного питания недостаточно. Его необходимо сочетать с физическими нагрузками, которые приносят удовольствие.

Добавьте к своим повседневным делам утреннюю или вечернюю зарядку;

Ходите больше пешком;

Лучше начать с прогулок минимум 30 минут в день;

После каждого часа работы делайте 3-5 минутные перерывы, во время которых вставайте со своего рабочего места ;

Посещайте катки , бассейны, танцевальные кружки.

Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие. Аристотель.

Оставить сообщение