18+
Современный человек большую часть дня проводит сидя: принимает пищу, едет в транспорте, работает, отдыхает дома за компьютером/телевизором. Особенно эта проблема касается офисных работников. 
Чтобы сохранить здоровье, необходимо использовать любой повод для физактивности в офисе: 
ходить, разговаривая по мобильному телефону; не лениться самостоятельно пройтись с документами к соседям по офису; подниматься и опускаться по лестницам вместо использования лифта; не отказывать себе в удовольствии пообедать в ближайшем кафе (а не съедать гамбургер на рабочем месте); просто выходить хотя бы раз в час на свежий воздух. Не забывайте о микропаузах и физминутках каждый раз, когда в вашей работе наступает период вынужденного ожидания (например, временно не работает Интернет, скидывается большой файл и т.д.) 
И как можно чаще «разгружайте» глаза.© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2026