Мужская тарелка — это когда еда действительно работает на вас
14:52 23.02.2026 16+
Мужская тарелка — это когда еда действительно работает на вас.
Когда после еды появляется энергия, а не желание прилечь.
Когда вес остаётся стабильным, а не «живот растёт сам по себе».
Когда организм получает ресурсы для гормонов, мышц и мозга.
Без сложных схем и крайностей.
Никакой магии — только физиология:
️ белок — для восстановления, силы и тестостерона
️ жиры — для гормонального баланса и либидо
️ сложные углеводы — для стабильной энергии
️ овощи и клетчатка — для обмена веществ и контроля веса
Это не про диету и ограничения.
Это про нормальную работу мужского организма.
Именно такие «простые вещи» чаще всего и дают самые заметные результаты.
Отделение профилактики ГУЗ СО «Ртищевская районная больница»
#Здоровоепитание
#Мужскоездоровье
#профилактика
