Вредные привычки на то и вредные, что плохо влияют на состояние человеческого организма
20:00 19.02.2026 16+
Вредные привычки на то и вредные, что плохо влияют на состояние человеческого организма. Сегодня поговорим о том, как воздействуют алкоголь, курение, а также соль, сахар и трансжиры на мужское здоровье.
Алкоголь оказывает токсическое воздействие на многие системы нашего организма, в том числе на репродуктивную. Проникнув в кровь, алкоголь попадает в том числе в ткани половых желез, чем ухудшает формирование половых клеток, а также он влияет на целостность генетического материала сперматозоидов. При регулярном длительном употреблении алкоголя снижается количество тестостерона, который замещается женским половым гормоном эстрадиолом, что может существенно снизить либидо.
Курение тоже наносит серьезный удар по мужской репродуктивной системе. Употребление табака негативно влияет на эрекцию. Помимо этого, вещества, содержащиеся в сигаретах, токсичны для половых клеток, что приводит к сокращению количества жизнеспособных сперматозоидов. Все это серьезно влияет на возможность зачатия.
Соль необходима человеческому организму, но очень важно знать меру. В день можно употреблять не более 5 граммов - это примерно 1 чайная ложка. Несоблюдение нормы потребления соли повышает артериальное давление и может грозить инфарктом или инсультом.
В отличие от соли, в добавленном сахаре организм не нуждается, мы получаем достаточное его количество с фруктами, овощами, ягодами, медом. Сладкое увеличивает риск развития кариеса, нарушения углеводного обмена, формирования сахарного диабета второго типа.
Трансжиры в свою очередь способствуют повышению уровня холестерина в крови, что приводит к развитию атеросклероза. Обычно они содержатся в чипсах, сухариках, крекерах, луковых кольцах и кольцах кальмара, во всех блюдах во фритюре.
Больше актуальной информации и полезных советов о том, как поддерживать свое здоровье, правильно питаться и вести активный образ жизни читайте на портале ТакЗдорово
https://clck.ru/3RuRCT
