Осознанность в тарелке — залог отличного самочувствия!
17:01 20.01.2026 16+
Осознанность в тарелке — залог отличного самочувствия!
Проходит Неделя популяризации подсчета калорий, организованная Минздравом России. Это время, чтобы по-новому взглянуть на свои пищевые привычки.
Внимание к составу и объему порций — это не про запреты, а про свободу выбора и понимание потребностей своего организма.
Когда вы знаете «энергоемкость» своего меню, вам проще:
Поддерживать желаемый вес в комфортном режиме.
Грамотно сочетать белки, жиры и углеводы.
Оставлять место для любимых десертов без вреда для фигуры.
#санпросвет
#здоровоепитание
