Сахарный диабет - это хроническое заболевание, при котором возможно вести полноценную жизнь
16:00 13.11.2025 16+
Сахарный диабет - это хроническое заболевание, при котором возможно вести полноценную жизнь. Одним из эффективных способов контроля диабета является изменение образа жизни. Поддержание физической активности - важный фактор для контроля уровня глюкозы в крови и улучшения общего состояния здоровья людей с диабетом.
Регулярная физическая активность помогает:
️снизить уровень глюкозы крови
️лучше использовать инсулин за счет повышения чувствительности тканей к нему
️снизить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови
️снизить уровень артериального давления
️сбросить вес и сохранить его после похудения
️улучшить настроение и сон
️сохранить кости крепкими, а сустав гибкими
️увеличить мышечную силу
️уменьшить стресс и напряжение
Перед началом занятий физическими упражнениями обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Спросите его, какие занятия лучше всего подходят для вас. План занятий физической активностью должен быть согласован с общим режимом дня и другими терапевтическими мероприятиями.
Подробнее о пользе физической активности при сахарном диабете читайте в статье на портале ТакЗдорово