С 10 по 16 ноября 2025 года проходит Неделя борьбы с диабетом, объявленная Минздравом РФ
17:01 11.11.2025 16+
С 10 по 16 ноября 2025 года проходит Неделя борьбы с диабетом, объявленная Минздравом РФ
В России официально зарегистрировано около 6 миллионов больных сахарным диабетом, однако исследования показывают, что фактическое количество страдающих этим заболеванием значительно больше — возможно, даже вдвое превышает официальную статистику из-за невыявленных скрытых форм болезни.
Среди взрослого населения преобладает диабет второго типа, связанный преимущественно с образом жизни. По данным статистики, лишь около 5,6% всех зарегистрированных случаев приходится на первый тип диабета, тогда как подавляющее большинство (более 92%) — это второй тип. Остальные случаи включают гестационный диабет и редкие формы.
Чем грозит сахарный диабет?
Это хроническое заболевание характеризуется нарушением углеводного обмена, при котором организм либо теряет способность производить инсулин (при первом типе), либо ткани становятся невосприимчивыми к этому гормону (при втором типе). Без должного контроля высокий уровень сахара постепенно повреждает стенки сосудов и нервные окончания, повышая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, инсультов, почечных патологий, проблем со зрением вплоть до слепоты и ухудшения кровоснабжения конечностей.
Кроме острых состояний вроде гипергликемической или гипогликемической комы, длительно протекающая болезнь способна привести к таким серьёзным осложнениям, как поражение стоп («диабетическая стопа»), сосудистые нарушения, проблемы с почками и глазами.
️Как предотвратить развитие сахарного диабета?
️Поддерживать здоровый вес тела и регулярно заниматься физической активностью (не менее 150 минут умеренных нагрузок еженедельно);
️Придерживаться сбалансированного питания, включающего много овощей, пищевых волокон, ограничивая потребление сладостей, соли и насыщенных жиров животного происхождения;
️Избегать вредных привычек, включая курение и чрезмерное употребление алкоголя;
️Минимизировать стрессовые факторы и обеспечивать себе достаточный отдых и качественный сон;
️Регулярно проходить вакцинацию от сезонных вирусов, таких как грипп, особенно людям с сопутствующими хроническими заболеваниями;
️Раз в год посещать профилактический осмотр врача, проверять показатели глюкозы в крови и, при наличии показаний, проводить специальный тест толерантности к глюкозе.
