Энергетические напитки — это не безобидная газировка
19:32 01.09.2025 16+
Энергетические напитки — это не безобидная газировка. Они представляют собой коктейль из мощных стимуляторов, которые оказывают значительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему Их потребление, особенно регулярное и в больших количествах, сопряжено с реальными рисками для здоровья.
Почему энергетики так воздействуют на сердце и сосуды? ️
«Основными виновниками являются следующие компоненты:
Кофеин - это главный стимулятор в энергетиках.
Тахикардия (учащенное сердцебиение) - кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, которые отвечают за чувство усталости и расслабление. Это приводит к стимуляции выброса адреналина — гормона, который заставляет сердце биться чаще и сильнее.
Повышение артериального давления - адреналин также вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышению кровяного давления.
Сахар - одна банка энергетика может содержать до 10-14 чайных ложек сахара.
Резкий скачок уровня глюкозы в крови дает мгновенный прилив энергии, но за ним следует такой же резкий спад. Это создает дополнительную нагрузку на организм.
Регулярное потребление большого количества сахара способствует увеличению веса, воспалению и развитию инсулинорезистентности, что является факторами риска развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Таурин и другие компоненты - хотя таурин в умеренных количествах может быть даже полезен для сердца, в сочетании с высокими дозами кофеина его эффект до конца не изучен. Производители часто добавляют экстракты гуараны, женьшеня и другие стимуляторы, которые усиливают эффект кофеина, тем самым еще больше нагружая сердечно-сосудистую систему.
В группе особого риска подростки и молодые люди. Поскольку их организм часто более чувствителен к кофеину, а привычка смешивать энергетики с алкоголем (крайне опасная комбинация) распространена именно в этой группе. Также это люди с уже существующими проблемами - те, у кого есть гипертония, аритмия, другие сердечные заболевания, а также проблемы с почками или тревожные расстройства. Конечно же это беременные и кормящие женщины, а также люди, принимающие определенные лекарства (например, некоторые антидепрессанты, стимуляторы).
Если вы испытываете постоянную усталость, лучше обратиться к врачу для поиска причины, а не маскировать ее с помощью энергетиков. Для бодрости более безопасны умеренные дозы кофе или чая, а также коррекция режима сна, питания и физической активности.
